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L’ancrage, ou enracinement, en spiritualité est un concept fondamental qui désigne la connexion consciente et intentionnelle avec la Terre et le moment présent. Il s’agit d’une pratique visant à établir un lien profond et stable entre notre corps, notre esprit et l’énergie terrestre, nous permettant ainsi de rester centrés, équilibrés et présents dans nos expériences quotidiennes. L’ancrage c’est donc une puissance, celles des énergies telluriques (les énergies venant de la terre), que nous utilisons pour nous poser à la Terre, pour être plus stable, et plus relié au monde qui nous entoure.

L’ancrage implique donc de se connecter énergétiquement à la Terre. Cette connexion est souvent visualisée comme des racines qui partent de nos pieds ou de notre base énergétique (chakra racine) et pénètrent profondément dans le sol, atteignant le centre de la Terre. Cette image symbolique aide à renforcer notre sentiment de stabilité et de sécurité. Être ancré signifie également être pleinement dans le moment présent. Cela nous permet de vivre nos expériences sans être distraits par des pensées incessantes sur le passé ou des inquiétudes sur l’avenir. L’ancrage va donc favoriser notre clarté mentale et notre concentration.

Vous l’aurez compris, un bon ancrage va nous aider à stabiliser nos émotions et notre énergie. En étant bien ancrés, nous sommes moins susceptibles d’être emportés par des émotions négatives ou des énergies perturbatrices. Cela nous permet de réagir aux situations de manière calme et posé car l’ancrage crée une harmonie entre notre corps physique et notre esprit. Il nous aide à être plus conscients de notre corps, de nos sensations physiques et de nos besoins, favorisant ainsi un meilleur équilibre global. L’ancrage va d’ailleurs agir sur tous nos corps énergétiques (cf article de blog : https://www.psycholistikbox.com/laura-et-nos-7-corps-subtils/ ). Sur le corps physique, l’ancrage apporte une stabilité au niveau hormonal et au niveau de la circulation sanguine. Sur le plan énergétique, l’ancrage va nous permettre de nous recharger grâce aux énergies telluriques, de donner plus de présence à notre aura, et de combler notre besoin de sécurité. Sur le plan émotionnel, l’ancrage nous rend plus stable et nous permet de moins se laisser emporter par nos états d’âmes. Sur le plan mental, cela nous permet d’être moins dans la lune, d’être moins éparpillé, d’avoir une assise mentale. Ainsi, on part moins vite dans nos pensées. On réfléchit avant d’agir. Sur le plan causal, être ancré nous fait poser nos racines dans l’ici et maintenant, dans le moment présent. Le plan causal régissant nos mémoires passées, l’ancrage est une pratique essentielle pour panser ou du moins de traiter ces mémoires, et donc de vivre plus aisément dans le présent. Sur le plan spirituel, l’ancrage apporte l’acceptation de cette incarnation que nous vivons. Nous sommes en harmonie avec ce corps physique et celui-ci est un allié, et non un frein, à notre développement spirituel.

Les personnes manquant d’ancrage sont souvent « tête en l’air » voire carrément ailleurs. Elles sont plus sujettes au vertige et/ou aux maux de tête. Elles sont souvent fatiguées car elles ne se rechargent pas en énergie, voir même tristes. Elles se sentent comme déconnectées du monde, voire même parfois pas à leur place. Au contraire, les personnes ayant un trop plein d’ancrage ont elles tendance à être trop matérialistes, à foncer tête baissée, à être parfois trop impulsives et peu spirituelles. Les personnes ayant un trop plein se sentent souvent « lourdes », comme « collées » au sol.

Il existe plusieurs techniques pour pratiquer l’ancrage, parmi lesquelles :

-La visualisation : La technique de la visualisation consiste à imaginer des racines qui s’étendent de vos pieds ou de votre chakra racine vers le centre de la Terre. Ressentez l’énergie de la Terre monter à travers ces racines et remplir votre corps, vous apportant stabilité et force.

-La Respiration Consciente : La respiration profonde et consciente peut aider à se recentrer et à se connecter au moment présent. Inspirez lentement et profondément, en visualisant l’énergie terrestre monter en vous, et expirez en relâchant les tensions et les pensées négatives.

-La marche en Pleine Conscience : Marcher pieds nus sur le sol, en particulier dans la nature, est une excellente manière de s’ancrer. Concentrez-vous sur les sensations sous vos pieds et ressentez la connexion avec la Terre.

-La méditation : La méditation axée sur l’ancrage peut inclure des mantras, des visualisations ou simplement le fait de s’asseoir en silence et de se concentrer sur la sensation de son corps en contact avec la Terre. Cf notre méditation You tube (ici https://www.youtube.com/watch?v=t2wVMrXDRJk&t=865s )

-L’utilisation de Cristaux : Certains cristaux, comme la tourmaline noire (absorbe les énergies négatives et protège son porteur), l’hématite (renforce les liens avec la terre) ou le jaspe rouge (LA pierre d’ancrage), sont réputés pour leurs propriétés d’ancrage. Porter ces cristaux ou les tenir pendant la méditation peut renforcer votre connexion à la Terre.

L’ancrage présente de nombreux bienfaits comme la réduction du stress et de l’anxiété. En étant plus présent et centré, nous sommes moins susceptibles de nous laisser submerger par le stress et l’anxiété. Mais aussi l’augmentation de la stabilité émotionnelle. L’ancrage aide à réguler nos émotions et à maintenir un état d’esprit calme et équilibré. Une connexion forte avec la Terre et le moment présent favorisera également une meilleure concentration et une pensée plus claire. L’ancrage permet de puiser dans l’énergie stabilisante de la Terre, augmentant ainsi notre vitalité et notre bien-être général. Être bien ancré peut servir de bouclier contre les énergies négatives et les influences extérieures indésirables.